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Clases

Clases de iniciación (Grupo I)

Para personas que se acercan por primera vez a la práctica, que han practicado esporádicamente o que su práctica no está muy consolidada.
Los conceptos se explican de manera más detallada, los Asanas son más sencillos y se presta especial atención en tomar consciencia del cuerpo, de la respiración, de los límites, del estado mental y emocional de cada unx.
Los Pranayamas que practicamos en este grupo, así como las Sentadas, son también más asequibles, adecuados a la práctica.
Horario: Lunes y Miércoles de 17.45 a 19.15 h
               Martes y Jueves de 20 a 21.30 h
               Martes y Jueves de 10.30 a 12.00 *Grupo mixto

Tarifas: 1 día por semana 40€/mes; Abonando trimestre 114€

              2 días por semana 60€/mes; Abonando el trimestre 165€

Yoga La morada

Clases avanzadas (Grupo II)

Yoga Puerta del Ángel
Si tienes años de práctica y has tenido una práctica frecuente, quizá te sientas más comodx en este grupo.
Se recuerdan los conceptos básicos sin restarles importancia pero dando por hecho una conciencia en la práctica.
Encontrarás Asanas algo más complejos, que pueden ser en ocasiones un pequeño reto y un descubrimiento de límites a su vez que una exploración de espacios más profundos, tanto físicos como mentales y emocionales.
Practicamos Pranayamas para los que es necesario ser conocedora y practicante de la Respiración Yoguica Completa, los Kumbhakas y los Bandhas.
Horario: Lunes y Miércoles de 19.30 a 21.00 h
               Martes y Jueves de 18.15 a 19.45 h

               Martes y Jueves de 10.30 a 12.00 *Grupo mixto

Tarifas: 1 día por semana 40€/mes; Abonando trimestre 114€

              2 días por semana 60€/mes; Abonando el trimestre 165€

Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es una práctica ancestral originaria de la India. Está basada en el sistema de vinyasa que une movimientos y respiración. A través de la práctica de sus series sucede la purificación del cuerpo y la mente. Es una herramienta constantemente transformadora y purificadora, apta para cualquier practicante. 

Se practica en el estilo Mysore, clases no guiadas donde profundizamos individualmente en la práctica de cada una. Toda práctica se adecua personalmente, así como se va aprendiendo la secuencia y ajustando la postura en consonancia a cada cuerpo y ritmo creando un espacio de bondad y respeto. 

Horario: Martes, Miércoles y Jueves de 8.00 a 10 h
               Lunes, Miércoles y Viernes de 14.00 a 16.00

Tarifas: 1 día por semana 50€/mes

              2 días por semana 65€/mes

              4 días por semana 80€/mes

              Clase suelta: 15€

 

Yoga terapéutico

Son grupos muy reducidos donde la atención es totalmente personalizada. Son prácticas de una hora con dos o tres personas maximo, con lesiones parecidas que no pueden seguir una práctica de Hatha Yoga común.
Estudio la lesión y practicamos para favorecerla y/o disminuir la molestia. 

Yoga para embarazas

Es una práctica más suave, de una hora de duración y centrada en la Consciencia de la postura, la apertura de caderas, y la creación de espacio en la zona baja de la espalda y los glúteos, abordando así las principales molestias físicas que pueden producirse durante ese estado único!
Buscamos un espacio de calma donde soltar emociones que nos aportan la gran carga de hormonas y donde conectar con nuestrx bebé.
Practicamos dos tipos de Pranayama,  Yoguica Completa y Ujjayi que pueden ser una gran ayuda en el momento de las contracciones y de la expulsión durante el parto.
Incluimos algunos materiales distintos como pelotas grandes y cojines extra.
Horario: Martes 16.45 a 18.00 h 

Tarifas: 45€/ mes

Yoga para adolescentes

Es un acercamiento a la práctica de Hatha Yoga, para chicxs de 12 a 16 años en la que empezamos a reconocer nuestro cuerpo,  nuestra respiracion, la necesidad de un espacio para unx mismx sin exigencias, las emociones, la calma.
Practicamos Asanas y Pranayama sencillo, terminando con un delicioso Savasana.
Horario: Jueves 16.30 a 17.30 h 

Tarifas: 30€/ mes

Clase de prueba 12€*

*Se descontará de la mensualidad si finalmente te animas a practicar en La Morada.